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怀孕后,不想被妊娠纹困扰,这4点孕妈要做好

发布时间:2019-09-17 13:18:48 编辑:笔名

很多女性在怀孕以后,肚子上或者腿上长起了小花纹,这些都是妊娠纹,并不会生完小孩之后消失不见。怎么可以防止这些花纹的出现呢?

很多女性在以后,肚子上或者腿上长起了小花纹,这些都是,并不会生完小孩之后消失不见。怎么可以防止这些花纹的出现呢? 妊娠纹不仅影响到美观,对孕妈的自信心也有很大影响,而且妊娠纹一旦起来后,是不容易去掉的。不想被妊娠纹困扰,做好预防很重要,孕妈们要多注意哦。 妊娠纹是怎么形成的? 人的皮肤有很多弹性纤维和网状纤维,皮肤是有一定弹性的。怀孕期间,孕妈腹部逐渐隆起,皮肤的弹性纤维被撑到断裂,妊娠纹从而形成了。 有的孕妈早在怀孕的 个月左右就开始起妊娠纹了,有的孕妈在孕5个月左右容易明显的看出妊娠纹起来了,也有的孕妈到了妊娠纹才起,当然也有些孕妈很幸运,整个孕期都不会起妊娠纹。 什么样的人易起妊娠纹? 皮肤弹性差,胎儿过大增长过快,孕妈属于易起妊娠纹体质等,有这些情况的孕妇更容易起妊娠纹。 妊娠纹由于是皮肤弹性纤维断裂了,就像气球被吹爆了一样,不可能再完美恢复如初,所以妊娠纹起来后,为了自身和宝宝的健康,孕妈不要盲目乱用一些去妊娠纹的产品,孕期多做些预防起妊娠纹的事帮助大。 预防妊娠纹,做好这几点 1、控制体重。怀孕后体重能控制在最佳范围内,一般情况下孕期增重12公斤左右较好,怀偏瘦的孕妈可适当的多增重几斤,怀孕前偏胖的孕妈可适当控制少增重几斤。 2、适当锻炼。运动可以促进新陈代谢,对增强皮肤弹性也有一定帮助。身体条件允许的孕妈,孕期适当做些轻松的运动,比如散步、孕期瑜伽等。 、保持皮肤湿润。孕期,皮肤弹性差很容易起妊娠纹。孕妈可取纯的橄榄油,坚持按摩腹部,大腿根部,腰部,臀部等容易起妊娠纹的地方,经常涂适合孕妇用的油,保持皮肤湿润。 4、多吃富含和胶原蛋白的食物。维生素C,维生素E等对促进细胞的活性,增强皮肤弹性,让肌肤更年轻有很大帮助,孕期多吃新鲜蔬菜水果,补充维生素对预防妊娠纹有一定帮助。胶原蛋白也对恢复皮肤弹性有帮助,孕期可以适当多吃。富含胶原蛋白的食物有猪蹄,鸡爪,银耳,类等。

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